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क्या खाएं जब मा बने? - हेईदि मर्कऑफ
जब आप गर्भवती हो तो आपको स्वस्थ, पौष्टिक व स्वादिष्ट भोजन की आवश्यकता होती है जो डीलिवरी के पहले व बाद में आवश्यक होती है।गर्भावस्था के दौरान घर,बाहर, ऑफीस अथवा रेस्टोरेंट में आप कहीं भी हो लेकिन सही भोजन का चयन करे।यह पोषानयुक्त आहार मा व शिशु के लिये अति आवश्यक है।गर्भ के समय अपना सही वजन बनाए रखने के लक्षय का निर्धारण करें।यदि आपको ऑपरेशन से शिशु को जन्म देना पड़े तब आपका खानपान विशेष प्रकार का होना चाहिएं।इन सभी बातों की संपूर्ण जानकारी इस पुस्तक में दी गयी है।
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